اچ ام بی

اچ ام بی
بتا-هیدروکسی-بتا-متیل بوتریک ، یا HMB ، متابولیتی از اسید آمینه ضروری لوسین است. HMB معمولاً برای عضله سازی یا جلوگیری از از دست دادن عضله استفاده می شود. مهمترین علتی که ورزشکاران به سراغ مکمل اچ ام بی می‌روند، افزایش رشد عضلانی، استقامت، سرعت ریکاوری، افزایش قدرت و کاهش عضله‌سوزی است. این مکمل در حفاظت از عضلات بسیار تاثیر گذار است که در رژیم های کاهش وزن و شرایط های خاص تمرینی  دیگر نگران تجزیه عضلات خود نباشید و حتی در روزه‌داری و با شکم خالی هم می‌توانید ورزش کنید و خیالتان از بابت عضلات راحت باشد.