کافئین به طور طبیعی در برگ ها و میوه های برخی از گیاهان یافت می شود. در قهوه، چای سیاه و سبز، کاکائو، نوشابه های کولا و نوشابه های انرژی زا موجود است....
اگر به طور منظم ورزش می کنید ،حتما دوست دارید که بیشترین بهره را از آن ببرید.یکی از مزایای مهم ورزش ، افزایش حجم عضله و قدرت است. داشتن یک عضله سالم ب...
ریز مغذی ها ، مانند ویتامین ها و مواد معدنی ، انرژی بدن شما را مانند عناصر مغذی (کربوهیدرات ها ، چربی و پروتئین) تأمین نمی کنند ، اما باید آنها را به...
روی یک ماده مغذی است که نقش های حیاتی بسیاری در بدن شما بازی می کند.از آنجا که بدن شما به طور طبیعی روی تولید نمی کند ، شما باید آن را از طریق غذا یا...